Здоровье - это не только отсутствие болезни.
По определению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), здоровье — это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезни и физических дефектов.
К сожалению стандартная медицина не заботится о здоровье в таком понимании. Придите к семейному врачу с жалобой: "Что-то я не чувствую радости жизни". Врач спросит, что у васконкретно болит, и если ничего то он отправит вас или домой или, в лучшем случае, к психологу или психиатру. А последний, скорее всего, выпишет вам успокоительные или антидепрессанты.
Но я возьму на себя смелость утверждать, что в большинстве случаев вашему организму просто не хватает необходимых элементов или нутриентов. Элементов, которые содержатся (или не содержатся) в нашей пище.
Речь идет о поступлении в наш организм микроэлементов, таких как витамины, минералы, гормоны, а также о правильном соотношении макроэлементов - жиров, белков и углеводов. Кроме этого принципиально важно качество пищи в которой эти элементы содержатся.
Большая часть болезней века, болезней развитых стран может быть предупреждена или вылечена простым изменением питания, добавлением пищевых добавок, а также легким изменением образа жизни.
Вообразим себе типичный визит к семейному врачу, визит, длительностью 10-15 минут.
- На что жалуетесь?
- Как-то не очень себя чувствую, быстро устаю, утром с трудом просыпаюсь, не чувствую былого энтузиазма. На работе отбываю время от звонка до звонка, с друзьями редко встречаюсь, больше всего хочется отдохнуть, но после того как прилягу все равно не чувствую себя свежо и бодро.ыА еще после того, как поем сладкое, на следующий день на лище появляются какие-то прыщики.
- А сколько вам лет, голубушка? 55? Ну, что вы хотите, возраст берет свое. На всякий случай выпишу вам направление на анализ.
После анализа вы приходите к врачу и он замечает, что у вас повышенный уровень глюкозы и холестерина низкой плотности.
Его реакция - да у вас практически диабет и опасность для сердца.
- От холестерина вам необходимо начать принимать статины - они понизят ваши шансы на сердечный приступ и инсульт. На диабет мы сделаем дополнительный анализ на A1c, и если он покажет проблему, вы начнете принимать для начала глюкофаж/глукомин. Вообще, диабет неизлечим и со временем он только ухудшается, так что таблеки вам придется принимать всю жизнь. Со временем более сильные и затем, вероятно, будете колоться инсулином. Если нет, то возможны сердечные и почечные заболевания, слепота, гангрена и т.д.
Вы, огорченные, идете в аптеку и покупаете все эти замечательные препараты в надежде, что они улучшат ваше состояние, то, зачем вы пришли к врачу изначально.
Вы начинаете регулярно принимать статины и через несколько дней настроение резко падает и начинают болеть мышцы. Если выходили до этого в спортзал, то теперь вам становится трудно делать упражнения. В результате физическая форма ухудшается и настроение падает еще больше. Хроническая усталость не только не проходит, а усиливается.
Вы идете к врачу и сообщаете, что в результате визита ваше состояние не стало лучше. И зачем вы только принимает эти таблетки?
На что врач замечает, что если не пить таблетки, вам станет еще хуже, начнет болеть сердце и, вообще, из двух зол нужно выбирать наименьшее.
Вы понуро выходите и думаете, что будущее не обещает вам ничего хорошего, а настроение понижается еще больше.
К большому сожалению врач может быть не совсем прав.
От диабета, особенно в начальной стадии можно избавиться - это не приговор. Даже в продвинутых стадиях можно как минимум заморозить и, даже, улучшить показатели и состояние. Причем это не так уж сложно.
Статины, в большинстве случаев, не приносят пользы. И, даже, если иногда какая-то польза есть, то вред от них намного ее превышает. К тому же эта незначительная и редкая польза совсем не из-за понижения холестерина. Он то как раз почти не имеет отношения к сердечным проблемам. Хоть высокой, хоть низкой плотности.
Удивлены? Не удивительно после всех рекламных атак на наше сознание. На самом деле, что бы вы не слышали от вашего лечащего врача и даже специалиста-кардиолога, чтобы не читали в популярных статьях, не существует четких научных доказательств вреда повышенного холестерина. А вот большой и реальный вред статинов научно доказан.
Обратите внимание, например, на Фрамингемское исследование сердца (Framingham Heart Study), которое продолжается уже более 70 лет, а также Исследование семи стран (Seven Countries Study) и Исследование здоровья медсестёр (Nurses' Health Study) и Исследование британских врачей (British Doctors Study). Правда, выводы из этих исследований не всегда корректны, но если внимательно присмотреться к конкретным данным, то станет ясно, что нет явных статистически значимых доказательств вреда холестерина, а вот другие факторы как раз-таки играют большую роль.
Но какой же главный фактор способствует инфарктам и, связанным с ними, инсультам.
Оказывается - это гомоцистеин (Homocysteine). Да, не все так однозначно и инсульт и инфаркт имеют не полностью идентичные причины возникновения, но, тем не менее, гомоцистеин - наш главный враг.
В принципе, это вещество образуется в организме в результате естественных метаболических процессов и его наличие вполне нормально. Проблемы возникают только тогда, когда его слишком много. Тогда становится страшно.
Тем не менее, самое хорошее в этом то, что предотвратить чрезмерное накопление этого вещества совсем не сложно и доступно каждому. Не нужны дорогие лекарства. И в этом одна из причин того, что вы вряд ли слышали об этом веществе и о предотвращении его накопления в организме. Фармацевтические фирмы не могут запантовать новые дорогие лекарства и много заработать на них. Все, что нужно (удивляйтесь) - это легкое изменение питания или прием нескольких хорошо известных витаминных и минеральных добавок.
Просто посмотрите на табличку, взятую из книги. Здесь есть все, что нужно для уменьшения уровня гомоцистеина и предотвращения инфарктов, инсультов и всего, что с ними связано. А также других серьезных заболеваний.
Да, все так просто!
Ну, может быть, с TMG вы незнакомы, и в аптеках его не найдете но без него можно и обойтись (хотя его несложно заказать, например, на iHerb).
По мнению исследователя, открывшего гомоцистеин, достаточно иметь нормальные уровни первых 3-х витаминов для решения проблемы. Остальные витамины и минералы опциональны, хотя и весьма рекомендованы, если основные компоненты не снижают уровень гомоцистеина в достаточной степени и вы хотите быть уверены в оптимальном результате.
Кокрейновское исследование показало, что добавление B-витаминов оказывает большее влияние на инсульты, чем на инфаркты. Однако в исследованиях редко использовали все 3 витамина и нигде не использовали все 7 компонентов, поэтому можно заключить, что в случае использования всех добавок их синергестический эффект будет выше, чем в исследованиях.
Одна из проблем в том, что довольно трудно получить назначение на проверку уровня гомоцистеина. Кардиологи дают ее только в очень специальных случаях. И очень жаль, потому что у каждого проверяют уровни липидов и холестеринов высокой и низкой плотности, хотя они гораздо в меньшей степени способны предсказать вероятность заболевания. Более того, все, скорее, наоборот.
В отношении пожилых людей было показано, что дольше живут именно те, у кого уровень холестерино выше. Единственная группа людей, у которых высокие уровни холестерина были как-то связаны с проблемами, это мужчины среднего возраста, причем не все, а только те, кто уже имел проблемы с сердцем. Обратите внимание - это не слишком многочисленная категория населения. Имело бы смысл проверить у них параллельно и уровень гомоцистеина. Это, несомненно, дало бы пищу для размышлений.
